Piure usor
din piersici, nectarine, pere si caise
Odata atinsa varsta
de 6 luni puiul tau va putea manca fara nicio problema si altceva decat
lapte matern sau lapte praf.
Pentru ca
piureul se numara printre primele preparate pe care acesta le poate consuma
usor, iata o reteta pe baza de fructe extrem de simpla, ca si restul
de altfel.
Piersicile,
nectarinele, perele si caisele pe langa faptul ca sunt extrem de dulci si
hranitoare sunt si fructe de sezon, pe care le gasim in toate pietele.
Pentru
prepararea unei mese consistente aveti nevoie de:
2 piersici
2 pere
2 nectarine
4-5 caise
Atentie!
Fructele trebuie sa fie coapte bine
Mod de
preparare:
De pe
fructele spalate bine se indeparteaza coaja. Pulpa ramasa va fi taiata in
bucatele micute si date in fiert timp de un minut.
Cand sunt
gata acestea vor fi zdrobite fie cu o furculita, fie vor fi pasate cu ajutorul
unui blender. Pentru a ajunge la o consistenta potrivita pentru a fi consumata
de bebelus, piureul de fructe va fi subtiat cu lapte matern,
dupa caz parf.
Valoare
nutritiva pentru doua lingurite de piure de piersici:
18 calorii
50% vitamina
K
10% potasiu
10%
acid nicotinic
Valoare
nutritiva pentru doua lingurite de piure de nectarine:
17 calorii
10% potasiu
Valoare
nutritiva pentru doua lingurite de piure de pere:
24 calorii
10% potasiu
Valoare
nutritiva pentru doua lingurite de piure de caise:
17 calorii
10% vitamina
A
12% potasiu
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu